Kompletan vodič za negu kože tokom cele godine
Saznajte kako pravilno negovati kožu tokom različitih godišnjih doba. Saveti za čišćenje, hidrataciju, piling i zaštitu od sunca za savršeno zdravu kožu.
Sezonska nega kože
Koža je naš najveći organ koji zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Dok zimi koža pati od hladnoće i vetra, leti je izložena intenzivnom sunčevom zračenju i pojačanom znojenju.
Zimska nega kože
Tokom hladnih zimskih dana, koži su neophodnije kreme sa većim sadržajem masnoća:
- Koristite bogatije hidratantne kreme
- Izbegavajte previše tople tuševe koji isušuju kožu
- Ne zaboravite zaštitu usana i ruku
- Jednom nedeljno radite blagi piling
Letnja nega kože
Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva drugačiju negu:
- Čišćenje mora biti češće, sa blagim sapunima
- Kreme treba da budu vlažnije i sa zaštitnim faktorom
- Lice umivajte dva puta dnevno vodom i blagim sapunom
- Barem jednom nedeljno uradite piling
Važnost pilinga
Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.
Kako pravilno raditi piling
- Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (šećer, so, komadići koštice kajsije) koji odgovaraju vašem tipu kože
- Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
- Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
- Masirajte nežno kružnim pokretima
- Temeljno isperite kožu
Kožu možete tretirati i prirodnim preparatima kao što su kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom.
Prirodne maske za lice
Posle pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Masku možete kupiti ili napraviti sami:
Maska od jajeta
Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
Maska od kvasca
Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
Maska od povrća i voća
Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite sezonsko voće i povrće za prirodne tretmane.
Hidratacija iznutra
Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa o hidrataciji organizma:
- Pijte dovoljno vode (najmanje 2 litra dnevno)
- Unosite sveže ceđene sokove
- Rashlađeni biljni čajevi su odličan izbor
- Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
- Čaj od kamilice je blagotvoran za kožu - možete ga piti i koristiti za umivanje
Zaštita od sunca
Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom:
- Pre kupovine kreme konsultujte se sa dermatologom
- Tokom dana koristite kreme sa SPF faktorom
- Ne izlažite kožu direktnom suncu bez zaštite
- Obnovite zaštitni sloj kreme svakih nekoliko sati
Tipovi kože i njihova nega
Svaki tip kože zahteva poseban pristup u nezi:
Suva koža
- Koristite bogate hidratantne kreme
- Izbegavajte sapune i preparate koji isušuju
- Posle kreme dodajte nekoliko kapi biljnog ulja
- Ne koristite proizvode sa veštačkim bojama i mirisima
Masna koža
- Dobro čistite kožu da sprečite nastanak prišteva
- Ne pretjerujte sa čišćenjem jer može potaknuti jače lučenje masnoća
- Posle čišćenja lice osvežite tonikom
- Umesto pudera koristite maramice za upijanje suvišne masnoće
Osetljiva koža
- Koristite hipoalergenske preparate
- Jačajte zaštitni sloj kože
- Izbegavajte proizvode sa dodatnim bojama i konzervansima
- Za hitne slučajeve koristite obloge od kamilice
Najčešće greške u nezi kože
Izbegavajte ove greške koje oštećuju kožu:
- Piling sa pregrubim zrnastim preparatima koji stvaraju mikrooštećenja
- Predugi topli tuševi koji uklanjaju prirodni masni sloj
- Zanemarivanje zaštite očiju i stvaranje bora od škiljenja
- Namještanje frizure odmah nakon šminkanja (preparati za kosu zatvaraju pore)
- Spavanje na stomaku ili strani što dovodi do stvaranja tečnosti oko očiju
Zaključak
Pravilna nega kože je ključ zdravog i blistavog izgleda tokom cele godine. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije i zaštite od sunca možete održati svoju kožu mladalačkom i zdravom. Ne zaboravite da je koža ogledalo celokupnog organizma, pa vodite računa i o ishrani i unosu tečnosti. Za najbolje rezultate, prilagodite negu svom tipu kože i godišnjem dobu.